Dieta Antiinflamatoria

25 abril, 2020
admin
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Dieta antiinflamatoria | Fibromialgia, trastornos autoinmunes y enfermedad oncológica

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En este artículo os dejamos una dieta antiinflamatoria recomendada para pacientes que padecen fibromialgia, trastornos autoinmunes y enfermedad oncológica que incluye los alimentos prohibidos y autorizados

Recomendada en pacientes con fibromialgia, trastornos autoinmunes y enfermedad oncológica que incluye los alimentos prohibidos y autorizados.

Alimentos Prohibidos Antiinflamatorios

Estos alimentos no lo recomendamos para la antiinflamación:

Harina de trigo y derivados (pastas, bollería, pan…).
Azúcar y alimentos azucarados (galletas, pastas, bollería, chocolate, confituras…).
Leche y derivados. Salvo quesos y yogur griego.
Patatas.
Pan.
Arroz.
Maíz.
Fruta muy dulce.
Alcohol (salvo vino tinto).
Vinagre.
Refrescos gaseosos (coca cola).
Carnes rojas.
Fritos.
Margarinas y aceites refinados.

Alimentos Autorizados Antiinflamatorios

Se deberá de restringir al máximo el consumo de hidratos de carbono, no tomando legumbres ni demasiada fruta (Una pieza al día, como mucho).

Tratar de tomar alimentos etiquetados que no contengan más de un 10% de hidratos de carbono (mirar etiqueta).

Recomendamos los siguientes alimentos:

Verduras frescas. Sin límite.
Legumbres. No más de un día a la semana.
Leche de almendra sin azúcares añadidos.
Fruta. Tomará solamente frutas del bosque: fresas, arándanos, frambuesas. Kiwi. Naranja entera. Aguacate. Aceitunas.SIN ABUSAR, NO MUCHA CANTIDAD.
Carne blanca.
Embutidos.
Pescados a plancha o al vapor. Mejillones.
Aceite de oliva virgen extra.
Huevos.
Infusiones.
Frutos secos. NO FRITOS. Tomará almendras, nueces de macadamia, avellanas y nueces.
IMPORTANTE. Aliñar los platos (carnes, pescados, ensaladas…) con cúrcuma y pimienta.

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Dr. Fco Javier Hidalgo Tallón. MD, PhD, DDS. Col. Nº: 5834

Dolor y Neurociencias

Dolor Craneomandibular y Bucofacial

Ecografía Musculoesquelética

Anestesiología y Terapéutica del Dolor

Director Médico de Clinalgia (Unidades de Dolor. Granada y Murcia)

Grupo de Investigación en Cefaleas, Psicotropos y Fibromialgia de la Junta de Andalucía (CTS 502)

Director de la Cátedra de Ozonoterapia y Dolor Crónico de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM)

Información sobre el Dr. Fco. Javier Hidalgo Tallón en:

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NUESTRO HOSPITAL DE DÍA QUIERE AYUDARTE

Sobre Nosotros

CLINALGIA | CLÍNICA DEL DOLOR MURCIA | DR. HIDALGO

5.0

Basado en 74 reseñas.

valóranos en

rafael rodriguez

10:00 14 Mar 23

Magnífico trato profesional y humano. El Dr. Hidalgo no deja de estudiar e investigar hasta que encuentra la mejor... solución a tu problema. Te sientes escuchado, acompañado y bien tratado. Su equipo interdisciplinar funciona a la perfección. Confío en ellos para el tratamiento del dolor. Gracias a todos.leer más

Rita Carrasco

19:51 13 Mar 23

Gracias a todos vosotros mis padres estan mucho mejor de sus patologías despues de superar ictus y fibromialgia gracias... a la ozonoterapia y el Dr.Hidalgo llevan una vida autónoma,es una gran persona en todos los aspectos,profesional,cercana,empatica,sois grandes profesionales...🤗gracias por estar hay siempre.leer más

Pilar Lopez

19:49 13 Mar 23

Llevo años tratándome. Me va muy bien. Estoy muy contenta con el trato que se me da.

Virginia Hernandez

19:44 13 Mar 23

Clínica de primer nivel liderada por un doctor de primer nivel, tanto profesionalmente como en calidad... humana.Totalmente recomendable.leer más

olga moreno sanz

19:31 13 Mar 23

Los conocí por un bloqueo en la mandíbula, que me solucionaron el mismo día y solo tengo palabras de agradecimiento.... Tanto los doctores como los fisioterapeutas, son excelentes profesionales y personas. Siempre que conozco algún caso que sufre de dolor, no dudo en recomendarlos.leer más

rocio andreo

19:07 13 Mar 23

Soy enferma de Fibromialgia desde hace más de 8 años, y el tratamiento con Ozono de Clinalgia ha sido la mejor terapia... que he podido encontrar. Desde que empecé en Clinalgia, mi vida ha cambiado, el tratamiento con ozono tanto autóhemo, como para otras dolencias, como contracturas, dolor de cabeza, es estupendo. Recomiendo este tratamiento a todas aquellas pacientes de fibromialgia.El equipo es fantástico, Javier, Conchi , Miriam, entre otros grandes profesionales, están para ayudarte siempre.Mil gracias equipo por cuidarmeRocio Andreoleer más

Maria Jesus Maroto

21:56 07 Mar 23

Acudi a clinalgia dr Hidalgo con muchos dolores . movimientos y gracias a dr Hidalgo y dr Martínez fisio vanesa y... el equipo entero poco voy mejor sienpre que los e necesitado an estado hayleer más

RUBIO Torre

19:03 07 Mar 23

Estoy muy contento con el tratamiento que le están haciendo a mi mujer y el trato con los pacientes estupendo

Pilar Martinez Belmonte

08:31 17 May 22

Acudí a Clinalgia por primera vez hace 7 años, con un dolor incapacitante de más de un año y en menos de un mes estaba... recuperada.Después he vuelto por problemas en ambas rodillas y ando gracias a ellos.Enormemente agradecida por el trato recibido por el Doctor y todo el equipo.leer más

Jose Manuel Ortega

11:44 13 May 22

Tras pasar 3 meses en cama por culpa de una hernia discal que me irradiaba un dolor insoportable al nervio ciático,... tuve la suerte de conocer al Dr. Hidalgo. Previamente había visitado 2 traumatologos y un neurocirujano y en todos los casos el diagnóstico fue el mismo. Cirugía. Por suerte tras empezar un tratamiento específico comencé a sentirme mejor y a poder salir a caminar. 2 meses después ya estoy haciendo vida absolutamente normal y no puedo mas que agradecer la ayuda brindada. Recomendable 100% un saludo y mil gracias Doctor!leer más

Fer Galvañ

09:10 04 Jan 22

De estar con dolores tremendos con ciática.3 meses sin apenas hacer vida normal.Ni deportes, ni poder conducir al... pisar el embrague del dolor, ni poder estar de pie mucho tiempo.Después del tratamiento con D.R HidalgoMe encuentro al 100% , lo recomiendo🔝 grandes profesionales . Mil graciasleer más

Jorge de lara

05:55 17 Jun 21

Clínica con personal profesional y humano. El trato, la atención, las explicaciones de Javier son de agradecer y la... paciencia de escuchar al paciente, la empatía hacia las personas y el seguimiento que hace a todos sus casos Quieren ayudar a toda costa, sin duda es una esperanza de superar el dolor crónico o como poco de mejorarlo. Todo el personal con el que he tratado han sido grandes profesionales y mejores personas. Quiero dar las gracias a Conchi, Marta y Javier. Ojala supere este episodio que llevo años sufriendo, pero después de un año de seguimiento me siento en buenas manos y mejor.leer más

Yago Rojo Sancho

20:40 19 May 21

Acudí por primera vez en 2016. Soy deportista profesional, y después de visitar todos los médicos y fisios habidos y... por haber en Madrid, decidí probar Clinalgia con el doctor Hidalgo. Entré cojo con una neuropatía y salí corriendo. Desde ese día, cada vez que tengo algún mínimo problema, acudo a Clinalgia (sí, desde Madrid). Javier es un auténtico profesional y no solo te alivia el dolor de la zona afectada, si no que busca su punto de origen para que el dolor no remita.leer más

ANTONIO HERNANDEZ MARTINEZ

14:30 07 Oct 20

Trato cercano, agradable y profesional. Sobre mi experiencia sobre los tratamientos aolo puedo decir que inmejorables.... Una fractura de codo que gracias al ozono y a los profesionales recupere casi un 100% de movilidad 8leer más

Chus Sanz

11:51 03 Sep 20

Después de tres años de dolores agudos (tan agudos que hacían mi vida insoportable) durante 24 horas, 7 días a la... semana, 365 días al año, caer inconsciente, no poder dormir y por supuesto no poder apoyar la cabeza en nigún lugar. Después de tratarme en mi provincia como una pelota de ping pong y derivarme de un especialista a otro, por fin, a través de mi empresa, me llevaron al Doctor Hidalgo. Para mí ha sido un milagro conocerlo, de no poder hacer nada en mi vida (ni salir a la calle durante estos 3 años, ni hacer esfuerzos, incluso ni poder agacharme a tomar a mi hijo en brazos) en 3 meses cambió mi vida por completo, cada vez que hablo de la clínica y del Doctor Hidalgo los llamo mis ángeles de la guarda porque ya había perdido por completo la esperanza en mi vida. Para mi ha sido un nuevo renacer, aunque aún queda un poco del camino cada vez estoy mejor, paso a paso llegaré a la meta de poder ser una persona que pueda vivir una vida normal. Por cierto, ya duermo y puedo coger a mi niño en brazos. Solo tengo palabras de agradecimiento a todo el personal de la clínica y al Doctor Hidalgo por el cariño con el que me tratan siempre. GRACIASleer más

MARIA DEL MAR MARTIN

20:16 18 Feb 20

Equipo muy profesional, alta capacidad de escucha para solucionar tus problemas, tecnología innovadora.Realmente me... están ayudando, tanto emocional o físicamente. Personal muy humanoleer más

Cecilia Llantada Zapiain

12:07 06 Feb 20

Hace 23 años que vine a Clinalgia, tenía dolores en distintas partes del cuerpo y de la cabeza, acudí a tres... especialistas que después de hacerme distintas pruebas me recomendaron acudir con el Dr. Hidalgo, hasta la tercera valoración me decidí a ir, menos mal que lo hice, desde entonces veo las cosas desde otro prisma, me enseñaron que no tenemos por qué creer que el dolor es normal. Existe la vida sin dolor! Gracias al Dr. Hidalgo y a su equipo por su cariño y su paciencia. Hace tiempo me trasladaron a Madrid y sigo viniendo para continuar mi estado saludable. Aun cuando mi enfermedad no tiene cura definitiva, me dan calidad de vida, que ya es mucho. Muchas gracias!leer más

Encarna Box Casales

12:24 03 Feb 20

Llevo un año, y estoy encantado, ahora tengo calidad de vida. Y el personal y el medico genial y el trato excelente

Natalia Mora

16:23 31 Jan 20

Un equipo profesional, capaces de acertar en el diagnóstico y proporcionar un tratamiento muy efectivo. Siempre... dispuestos a escuchar y solucionar con amabilidad cualquier tipo de dolencialeer más

Juani Navarro Lopez

14:22 31 Jan 20

Cuando empecé a ir a Clinalgia, y a ponerme el tratamiento de ozonoterapia, junto con una dieta antiinflamatoria, que... me mandó el Dr.Fr.Javier Hidalgo Tallón, antes de la cuarta sesión, podía andar deprisa y sin dolor, no me lo podía creer, yo estaba rabiando, tengo Fibromialgia severa y a diario, no por brotes, pero desde que me empecé a poner éste tratamiento de ozonoterapia, y todo lo que me manda el Dr.Fr.Javier Hidalgo Tallón, tengo más calidad de vida, que antes no tenía, Aunque es una enfermedad, con muchos síntomas, y siguen investigando......leer más

Maria Isabel Zuazu Jausoro

18:17 29 Jan 20

Para mí el resultado excelenteEl Dr Hidalgo es un gran profesional al igual que su equipo. Hace catorce años que... recibo tratamientos con ellos y estan a la vanguardia del tratamiento del dolor.leer más

Julia Cañizares

12:29 28 Jan 20

Una clínica única en el tratamiento del dolor crónico. Sus especialistas no sólo tratan el dolor, sino las Causas del... dolor, con un enfoque multidisciplinar ejemplar, y un trato humano difícil de encontrar actualmente.leer más

Antonia Rodriguez Lopez

16:49 27 Jan 20

Bueno que voy a decir yo de esta clínica los conozco quince años para mi es lo mejor que hay .. los profesionales son... geniales el doctor Javier Idalgo es no tengo palabras para describirlo es de lo mejor que existe sus tratamientos súper efectivos mi hijo empezó con ellos que no hera persona y gracias a este gran equipo pude ser alguien que puede levantarse de la cama y ahora tener una vida normal.. Y podría seguir y seguir diciendo cosas buenas de todos ellos pero lo mejor esque lo haberigueis por vosotros mismo un gran saludo a todos...leer más

Santi Hernandez Martinez

17:19 02 Dec 19

Podría decir muchas cosas, pero lo más importante es q comprenden a las personas q como yo , tienen dolor crónico y... eso, es muy difícil de encontrar, esta enfermedad es difícil porque preocupa a tus familiares y aburre a tus amigos, tienes q ser fuerte ponerte una careta y parecer q estás bien. Yo sé q no me voy a curar pero cuando hablo con Javier parece q estoy mejorando cada vez mas, me anima y me hace sentirme mucho mejor. Él restos de las personas q forman la clínica, a mí, me tratan con un cariño infinito q no sé si me lo merezco, siempre me encuentran solución cuando tengo una crisis o un problema de horario. Como verán todo son palabras de agradecimiento a unas personas q forman en conjunto un gran grupo humano, pienso seguir apoyándome en vosotros mucho tiempo, me hacéis un gran bien.leer más

Francisco Martinez Rodenas

19:00 29 Nov 19

De estar con un fuerte y punzante dolor en las rodillas he pasado a poder agacharme y levantarme. Un diez para este... gran equipo.leer más

mari carmen mc

16:59 28 Nov 19

Muy bien a mí me fue fenomenal, empecé con mucho dolor y después del tratamiento estoy muy bien hace tiempo que no... necesito volver a ir.le doy las gracias a todo el equipo que se portó fenomenalleer más

DAVID PALACIO

21:23 07 Nov 19

Tenia una lesión en el tendón de Aquiles que nadie me recuperaba. Tras varios meses de tratamiento por completo, las... molestias desaparecieron por completo y ahora estoy en el mejor momento de mi carrera deportiva. Trato muy profesional y totalmente individualizado.leer más

gustavo piñero

16:54 06 Nov 19

Buenos profesionales, trato humano y mucha atención a la persona. Buena actitud hacia la enfermedad. Lo recomiendo.

Alberto S De la Torre

07:18 05 Nov 19

Hace 14 años que me estan tratando, de querer darme la incapacidad a seguir trabajando y haciendo deporte. Un trato... espectacular, amables, siempre atentos y cercanos. Una persona no puede estar en mejores manos que en las suyas especialmente las del Dr. Hidalgo Tallón. Recomendable 100%leer más

Mar Gómez nicolas

20:43 04 Nov 19

Conozco Clinalgia desde hace más de 2 años, soy deportista de élite y pasar por sus manos dio un salto de calidad... enorme en mis resultados, recuperaciones y mantenimiento. El trato humano es especial, se implican al máximo con cada paciente y con cada tratamiento, buscando y dando siempre con la mejor respuesta. He recomendado a compañeros deportistas y a los que no lo son por que tratan el dolor y las molestias a todos en general. Con el doctor Javier Hidalgo a la cabeza son un equipo fantástico a los que siempre estaré agradecida .leer más

Loli Carmona Gonzalez

18:59 04 Nov 19

Clinalgia es para mí una Clínica dónde la profesionalidad, el trato y las atenciones por parte de todo el equipo son... extraordinarias. Gratitud, gratitud y gratitud hacia todos y muy especialmente al Dr. Javier Hidalgo. Hablar de esta clínica es hablar de calidad de vida.leer más

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